Alternating dumbbell hammer curl

Alternating dumbbell hammer curl

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Biceps

Оборудование: Dumbbell

Инструкции

Step 1. Stand with your knees slightly bent and your back straight. Hold a dumbbell in each hand, using a neutral grip at your sides.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Axe Hold

Axe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Barbell Wrist Curl

Barbell Wrist Curl

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell