Alternate Walking

Часть тела: Cardio

Целевые мышцы: Calves, Quads

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. 1m30s of walking (~4.5 km/h) to 30 s of jog (7 km/h) and repeat

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

High Knee Jumps

High Knee Jumps

Suspended crossess

Suspended crossess

High knees

High knees

Talons fesses

Talons fesses

Treadmill Cardio

Treadmill Cardio

Stationary bike cardio

Stationary bike cardio