1-Arm Half-Kneeling Lat Pulldown

Часть тела: Back

Целевые мышцы: Lats

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. Attach a D-Handle to a high pully. And use your lat muscles to pull the weight single handedly.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Рослые тяги гантелей (одной рукой)

Тяга в наклоне

Тяга в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Обратная тяга гантелей в наклоне

Close-grip Lat Pull Down

Close-grip Lat Pull Down

Deadlifts

Deadlifts

Hyperextensions

Hyperextensions