바람치기

Step 1. 다리를 뻗은 상태로 등쪽에 누워 손을 양쪽으로 벌리세요. 이 것이 시작 위치입니다.

Step 2. 한쪽 다리를 들어 몸체 위로 빠르게 건너쳐서 반대 손가락 근처에 닿으려고 해주세요.

Step 3. 시작 위치로 돌아가서 반대 다리로 반복하세요. 10-20회 반복하세요.