Triceps Stretch

Triceps Stretch

몸 부위: stretching

대상 근육: triceps

난이도: beginner

지침

Step 1. Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.

좋아할 만한 추가 운동

90/90 Hamstring

90/90 Hamstring

Adductor

Adductor

축약근/대퇴부

축약근/대퇴부

All Fours Quad Stretch

All Fours Quad Stretch

뒤꿈치 원형 운동

뒤꿈치 원형 운동

둔덕을 다리에 올리기

둔덕을 다리에 올리기