스issors Jump

Step 1. 한 발을 앞으로 내밀고 무릎을 젖히고, 뒷다리의 무릎이 거의地面에 닿도록 서서.

Step 2. 앞다리의 무릎이 발의 중앙선 위에 올라가도록 하세요. 양 다리를 통해 최대한 높이를 뛰어 올리며, 팔을 돌리는 것을 통해 힘을 얻습니다.

Step 3. 가장 높이에서 뛰어 올랐을 때, 다리의 위치를 바꾸고 앞다리를 뒤로, 뒷다리를 앞으로 이동시킵니다.

Step 4. 놓칠 때, 뛰어 내렸을 때 충격을 다리를 통해 흡수하여 런 자세를 취하고 반복합니다.