Kickstand RDL

몸 부위: Legs

대상 근육: Hamstrings

장비: Barbell

지침

Step 1. use non-working leg's toes to help with balance and perform an RDL.

좋아할 만한 추가 운동

앉은 허벅지 내쪽 들기

앉은 허벅지 내쪽 들기

데이밸벨 골벳 스쿼트

데이밸벨 골벳 스쿼트

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

glute bridge

glute bridge

Jumping Jacks

Jumping Jacks