Elbows Tucked DB Bench Press

身体部位: Arms

ターゲット筋肉: Triceps

器具: Bench, Dumbbell

説明

Step 1. Elbows Tucked DB Bench Press, chest press movement focusing on the triceps. DB stays parallel with body

おすすめの運動

アックスホルド

アックスホルド

ダンベルトライセップス・エクステンション

ダンベルトライセップス・エクステンション

バーベル腕立て伏せ

バーベル腕立て伏せ

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

ダンベルで行う二頭筋カール

ダンベルで行う二頭筋カール

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell