Dumbbell Deadlift

身体部位: Legs

ターゲット筋肉: Hamstrings, Glutes

器具: Dumbbell

説明

Step 1. - Controlled execution

Step 2. - Don't use momentum

Step 3. - Slow execution

おすすめの運動

座位型ヒップアディクション

座位型ヒップアディクション

ダンベルゴブレットスクワット

ダンベルゴブレットスクワット

ダンベルウォーキングルンジ

ダンベルウォーキングルンジ

Front Squats

Front Squats

ヒップブリッジ

ヒップブリッジ

Jumping Jacks

Jumping Jacks