Soulevé de kettlebell deux bras

Step 1. Placez deux kettlebells entre vos pieds. Pour entrer dans la position de départ, poussez votre fesse en arrière et regardez droit devant.

Step 2. Nettoyez les kettlebells jusqu'aux épaules en étirant les jambes et les hanches tout enlevant les kettlebells vers les épaules. Tournez vos poignets en même temps.

Step 3. Retournez les kettlebells à la position de départ et répétez.