Levées droites sur le banc incliné

Step 1. Placez une barre sur le sol derrière la tête d'un banc incliné.

Step 2. Allongez-vous sur le banc face contre le sol. Avec une prise pronée, tirez la barre de la poulie de sol, en gardant vos bras droits. Laissez la barre pendre droit. C'est votre position de départ.

Step 3. Pour commencer, tirez la barre de la poulie vers l'avant de votre tête tout en gardant vos bras étendus.

Step 4. Retournez à la position de départ.