Saut de Rocket

Step 1. Commencez en une position détendue avec vos pieds à la largeur des épaules et tenez vos bras proches du corps.

Step 2. Pour initier le mouvement, faites un squat de moitié et explosez vers le haut aussi haut que possible.

Step 3. Étendez complètement tout votre corps, atteignant au-dessus de la tête aussi haut que possible. Lorsque vous atterrissez, absorbez l'impact par les jambes.