Un bras contre le mur

Un bras contre le mur

Partie du Corps: étirement

Muscules Cibles: lats

Difficulté: débutant

Instructions

Step 1. Debout, placez un bras plié contre un mur ou une porte.

Step 2. Inclinez lentement vers votre bras jusqu'à sentir un étirement dans vos lats.

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