Marche Monstre

Step 1. Placez une bande autour de vos chevilles et une autre autour de vos genoux. Il doit y avoir suffisamment de tension pour qu'elles soient tendues lorsque vos pieds sont écartés de la largeur des épaules.

Step 2. Pour commencer, prenez de petites pas en avant, alternant la jambe gauche et droite.

Step 3. Après plusieurs pas, faites l'inverse et marchez en arrière jusqu'au point de départ.