Figure 8 de kettlebell

Step 1. Placez une kettlebell entre vos jambes et prenez une position de largeur des épaules. Penchez-vous en poussant votre fesse en arrière tout en maintenant le dos plat.

Step 2. Prenez une kettlebell et passez-la à la main opposée entre vos jambes. La main recevant doit s'étendre derrière les jambes. Allez etvenez plusieurs fois.