Snatch à deux kettlebells

Step 1. Placez deux kettlebells derrière vos pieds. Pliez les genoux et reculez pour ramasser les kettlebells.

Step 2. Faites frapper les kettlebells entre vos jambes avec force et changez de direction.

Step 3. Poussez avec vos hanches et bloquez les kettlebells au-dessus de la tête en un seul mouvement continu.