Cyclisme, Stationnaire
Instructions
Step 1. Pour commencer, asseyez-vous sur le vélo et ajustez le siège à votre taille.
Step 2. Sélectionnez l'option désirée dans le menu. Vous devrez peut-être commencer à pédaler pour l'allumer. Vous pouvez utiliser la mise en route manuelle, ou sélectionner un programme à utiliser. Habituellement, vous pouvez entrer votre âge et votre poids pour estimer la quantité de calories brûlées pendant l'exercice. Le niveau de résistance peut être modifié pendant l'entraînement. Les poignées peuvent être utilisées pour surveiller votre fréquence cardiaque afin de vous aider à rester à une intensité appropriée.
