Shuffle de Caja de Lado a Lado

Shuffle de Caja de Lado a Lado

Parte del Cuerpo: plyometrics

Músculos Objetivo: quadriceps

Equipo: other

Dificultad: principiante

Instrucciones

Step 1. Parate a un lado de la caja con tu pie izquierdo descansando en el centro.

Step 2. Para comenzar, salta hacia el otro lado de la caja, aterrizando con tu pie derecho en la caja y tu pie izquierdo en el suelo. Gira tus brazos para ayudar a tu movimiento.

Step 3. Continúa saltando de lado a lado sobre la caja.

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