Salto Lateral-Sprint

Step 1. Parate a un lado de un cono o valla.

Step 2. Empieza este ejercicio saltando lateralmente sobre el obstáculo, rebotando de tu aterrizaje para saltar de vuelta al punto de partida.

Step 3. Salta el número prescrito de repeticiones lo más rápido posible y termina este ejercicio con un sprint corto al aterrizar el último salto.