Transporte de Rickshaw

Transporte de Rickshaw

Body Part: fuerte

Target Muscles: forearms

Equipment: other

Difficulty: intermedio

Instructions

Step 1. Coloca la estructura en el punto de partida y cústala con el peso adecuado. Parado en el centro de la estructura, comienza sujetando los asa y empujando a través de tus talones para levantar la estructura. Asegúrate de que tu pecho y cabeza estén levantados y tu espalda recta.

Step 2. Inmediatamente comienza a caminar rápidamente con pasos rápidos y controlados. Mantén tu pecho levantado y cabeza hacia adelante, y asegúrate de continuar respirando. Lleva la estructura al suelo una vez que hayas alcanzado el punto final.

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