Salto de Caja Frontal

Step 1. Empieza con una caja de altura adecuada de 1-2 pies frente a ti. Coloca tus pies a la anchura de tus hombros. Esta será tu posición de partida.

Step 2. Realiza un pequeño sentadón en preparación para el salto, moviendo los brazos detrás de ti.

Step 3. Rebota de esta posición, extendiéndote por la cintura, rodillas y tobillos para saltar lo más alto posible. Mueve los brazos hacia adelante y arriba.

Step 4. Aterrizas en la caja con las rodillas dobladas, absorbiendo el impacto a través de las piernas. Puedes saltar de la caja al suelo, o mejor aún, baja un pie a la vez.