Rueda de Conan

Step 1. Con el peso cargado, toma un agarre zurdo en el extremo del implemento. Coloca la barra en la curva del codo y sujétala con la muñeca. Intenta mantener el peso fuera de los antebrazos.

Step 2. Empieza levantando el peso desde el suelo. Mantén una postura erguida y firme mientras begins a caminar, tomando pasos cortos y rápidos. Mira hacia arriba y hacia afuera mientras giras en círculo. No sostengas la respiración durante el evento. Continúa caminando hasta que completes una o más vueltas completas.