Cable machine

Biceps Curl With Cable

Arms

Fly With Cable

Chest

Hammercurls on Cable

Arms

Remos Laterales en Cable, Un Brazo

Hombros

Remo de Longitud de Cable (Bajo Remo)

Espalda

Triceps Extensions on Cable

Arms

Descenso de Tríceps en Cable

Brazos

Curl de Cable con Barra Recta

Brazos

Curl de Concentración con Cable

Brazos

Remo Sentado con Cable

Espalda

Descenso de lat pulldown con agarre cerrado supinado

Espalda

Cable glute extension

Legs

Pullover de espalda con agarre neutro

Espalda

Pullover de alta polea

Espalda

Incline bench pulldown

Back

Remo de un brazo curvo

Espalda

Low-Cable Cross-Over - NB

Chest

High-Cable Cross Tricep Extention - NB

Arms

Elevaciones laterales de cable (Un brazo)

Shoulders

Unilateral Cable row

Back

Rope Pullover/row

Back

Pulldown modificado

Espalda

Remo de brazo solo

Espalda

Tracción Recta de Brazo (Cable)

Espalda