Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

الجزء الجسمي: Legs

العضلات المستهدفة: Calves, Soleus

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. This is a light stretch for the calf that is great for rehab.

تدريبات أخرى قد تفضلها

إضافة ركبة مستلقية

إضافة ركبة مستلقية

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

Glute Bridge

Glute Bridge

القفز بالأقدام

القفز بالأقدام