Seated Dumbbell Side Lateral

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Shoulders

المعدات: Dumbbell

التعليمات

Step 1. seated slightly leaned forward at beginning of exercise

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

Handstand Pushup

Handstand Pushup

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar