Plantarflexion Stretch with Band

Plantarflexion Stretch with Band

الجزء الجسمي: Legs

المعدات: Resistance band

التعليمات

Step 1. This stretch is for the ankles, as well as Tibialis anterior.

تدريبات أخرى قد تفضلها

إضافة ركبة مستلقية

إضافة ركبة مستلقية

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

Glute Bridge

Glute Bridge

القفز بالأقدام

القفز بالأقدام