Elephant Walks

الجزء الجسمي: Legs

العضلات المستهدفة: Hamstrings

المعدات: none (bodyweight exercise)

التعليمات

Step 1. Hinge at your hips until you feel a stretch behind your knees. Bend one leg while the other is straight then fluidly bend the other knee while straightening the first knee.

تدريبات أخرى قد تفضلها