DB Underhand bench press

الجزء الجسمي: Chest

العضلات المستهدفة: Chest

المعدات: Bench, Dumbbell

التعليمات

Step 1. Underhand grip DB, perform a normal bench press movement, keeping the elbows close to the chest

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bench Press

Bench Press

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

تمارين ضغط السلاسل على الأرجل

Chest Press

Chest Press

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Cross-Bench Dumbbell Pullovers

Decline Bench Press Barbell

Decline Bench Press Barbell

Dips

Dips