DB Cross Body Hammer Curls

الجزء الجسمي: Arms

العضلات المستهدفة: Biceps

المعدات: Dumbbell

التعليمات

Step 1. Hammer curl with a neutral grip, curling the dumbbell across your body towards the opposite shoulder. Works the brachialis in particular.

تدريبات أخرى قد تفضلها