Calf Raise using Hack Squat Machine

الجزء الجسمي: Legs

العضلات المستهدفة: Calves, Soleus

التعليمات

Step 1. Ideally using a trapeze addon, Lift the weight up using your calves by getting on your toes.

تدريبات أخرى قد تفضلها

إضافة ركبة مستلقية

إضافة ركبة مستلقية

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Goblet Squat

Dumbbell Lunges Walking

Dumbbell Lunges Walking

Front Squats

Front Squats

Glute Bridge

Glute Bridge

القفز بالأقدام

القفز بالأقدام