45° lateral raises

الجزء الجسمي: Shoulders

المعدات: Dumbbell

التعليمات

Step 1. Dumbbell raise at an angle halfway between a front raise and a lateral raise.

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Bent High Pulls

Front Raises

Front Raises

التمرين بالعكسية

التمرين بالعكسية

Lateral Raises

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar