Triceps stretch left

Triceps stretch left

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Put your left hand on your back, use your right hand to grab your left elbow and gently pull it. Hold this position for a few seconds.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Аxe Hold

Аxe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Подъемы запястий с гантелей

Подъемы запястий с гантелей

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Подъемы гантелей на бицепсы

Подъемы гантелей на бицепсы