Side to Side Push Ups

Часть тела: Chest

Целевые мышцы: Shoulders, Obliquus externus abdominis, Chest, Triceps

Инструкции

Step 1. -start in push up position

Step 2. -lean the body weight to the right side, and complete a push up with the chest over the right hand

Step 3. -come back to the centered position

Step 4. -on rep 2, lean to the left side

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться