punches

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Shoulders, Triceps

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. stand stable and throw normal straight punches

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Axe Hold

Axe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Barbell Wrist Curl

Barbell Wrist Curl

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell