Pike Push Ups

Pike Push Ups

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Chest

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Push Up performed from a pike position (optional to have feet elevated).

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Аxe Hold

Аxe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Подъемы запястий с гантелей

Подъемы запястий с гантелей

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Подъемы гантелей на бицепсы

Подъемы гантелей на бицепсы