Hercules Pillars

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Biceps, Brachialis, Triceps

Оборудование: Cable machine

Инструкции

Step 1. Grab two cables stand in the middle so both have tension and hold

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Аxe Hold

Аxe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Подъемы запястий с гантелей

Подъемы запястий с гантелей

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Подъемы гантелей на бицепсы

Подъемы гантелей на бицепсы