Doorway Pectoral Stretch

Часть тела: Chest

Целевые мышцы: Chest

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. - Place the forearm vertically on a door frame or stationary object at head height

Step 2. - Step forward past the arm, keeping it still against the object to stretch the chest

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться