Claps over the head

Claps over the head

Часть тела: Arms

Целевые мышцы: Shoulders

Оборудование: none (bodyweight exercise)

Инструкции

Step 1. Stand with your feet shoulder width apart. Raise your arms and clap over your head

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

Axe Hold

Axe Hold

Barbell Triceps Extension

Barbell Triceps Extension

Подъемы запястий с гантелей

Подъемы запястий с гантелей

Bench Press Narrow Grip

Bench Press Narrow Grip

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Barbell

Biceps Curls With Dumbbell

Biceps Curls With Dumbbell