Standing Dowel Shoulder press

身体部位: Shoulders

器具: Barbell

説明

Step 1. Mobility - prone dowel press or standing dowel shoulder press alternating between front andback

おすすめの運動

バended High Pulls

バended High Pulls

フロントレイズ

フロントレイズ

ハンドスタンドプッシュアップ

ハンドスタンドプッシュアップ

ラテラル・レイズ

ラテラル・レイズ

ケーブルでのラテラル・ロウズ、片腕

ケーブルでのラテラル・ロウズ、片腕

Military Press mit SZ-Bar

Military Press mit SZ-Bar