Lateral Push Off

Lateral Push Off

身体部位: Legs

ターゲット筋肉: Calves

器具: none (bodyweight exercise)

説明

Step 1. Push off the ground and land on one leg and regain balance before jumping to the other leg

おすすめの運動

座位型ヒップアディクション

座位型ヒップアディクション

ダンベルゴブレットスクワット

ダンベルゴブレットスクワット

ダンベルウォーキングルンジ

ダンベルウォーキングルンジ

Front Squats

Front Squats

ヒップブリッジ

ヒップブリッジ

Jumping Jacks

Jumping Jacks