Cable machine

Biceps Curl With Cable

Arms

Fly With Cable

Chest

Hammercurls on Cable

Arms

ケーブルでのラテラル・ロウズ、片腕

肩

ロングプル（ローカウント）

バック

Triceps Extensions on Cable

Arms

カーボー・プルダウン

上腕

ストレートバー・ケーブル・カール

腕

ケーブル集中カール

腕

座位回転カーブルロウ

バック

クローズグリップスピナテッドラットプルダウン

バック

Cable glute extension

Legs

中立握り胸回し下拉

Back

ハイプルリー・プルオーバー

バック

Incline bench pulldown

Back

片腕カールドライ

バック

Low-Cable Cross-Over - NB

Chest

High-Cable Cross Tricep Extention - NB

Arms

カーボン・ラテラル・レイズ（片腕）

肩

Unilateral Cable row

Back

Rope Pullover/row

Back

改良型プルダウン

背中

片腕回し

バック

ストレートアームプルダウン（ケーブル）

Back