Soleus

Pression des mollets avec machine à flexion des jambes

Mollets

Sauts de Genou Haute

Cardio

Montée de talon double jambe

Jambes

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Legs

ankle dorsiflexion rocks

Legs

M

Marche d'ours 2

Pectoraux

S

Sitting Calf Raises

Calves

S

Squat Thrust

Legs

R

Rowing Machine

Cardio

S

Standing Soleus Stretch

Legs

E

Exercise Band Dorsiflexion

Legs

M

Montée de talon avec machine de squat à la hack

Jambes