Soleus

Presión de Muslos con Máquina de Pies Extendida

Muslos

High Knee Jumps

Cardio

Elevación de Talones de Piernas Dobles

Piernas

Sitting Calf Stretch (Dorsiflexion)

Legs

ankle dorsiflexion rocks

Legs

B

Bear Walk 2

Pecho

E

Elevaciones de Pantorrillas Sentado

Pantorrillas

S

Squat Thrust

Legs

R

Rowing Machine

Cardio

S

Standing Soleus Stretch

Legs

E

Exercise Band Dorsiflexion

Legs

C

Calf Raise using Hack Squat Machine

Legs