SZ-Bar

Curl de Bíceps con Barra SZ

Brazos

Crucero de Cabeza SZ-bar

Brazos

Military Press mit SZ-Bar

Shoulders

Curl de predicador

Brazos

Upright Row, SZ-bar

Shoulders

Overhead Triceps Extension

Arms

F

Front pull wide

Back

F

Front Pull narrow

Back

R

Reverse Bar Curl

Arms

C

Curl de Preparador Invertido (Con agarre cerrado)

Brazos

C

Curl de Cable Invertido con Barra EZ

Brazos

S

Straight Bar Cable Front Raise

Shoulders

F

Floor Skull Crusher

Arms

D

Descenso con Cable

Brazos

O

Omni Cable Cross-over

Chest

D

Descenso de Tríceps con Rocking

Brazos

E

Extensión de cuello

Brazos

P

Preacher Curl Isometric

Arms