Obliquus externus abdominis

45 Übungen

Leere Haltung

Leere Haltung

Bauch

Side Crunch

Side Crunch

Abs

Single Arm Plank to Row

Single Arm Plank to Row

Back

Medicine ball twist

Medicine ball twist

Abs

Side bend

Side bend

Abs

Sit Up Elbow Thrust

Sit Up Elbow Thrust

Abs

Weighted Crunch

Weighted Crunch

Abs

Captain's Chair Oblique Knee Raise

Captain's Chair Oblique Knee Raise

Abs

Cable Woodchoppers

Abs

Fahrradfahren

Kardio

Full Sit Outs

Abs

Leg Raise

Legs

Side Bends on Machine

Abs

Seitliche Hantelbendung

Bauchmuskeln

Seitliche Push Ups

Brust

Splinter Sit-ups

Abs

Kabelrumpfrotation

Abs

Türkischer Aufstehen

Bauchmuskeln

Oberer Außenseitiger lateraler Bauchmuskel

Brust

Rudergerät

Kardio

Dynamische Seitenhalte

Abs

Gehen

Kardio

TRX Obliques

Abs

Reach ups

Abs