Wall Drills

Körperteil: Legs

Zielmuskeln: Quads

Gerät: none (bodyweight exercise)

Anleitung

Step 1. Exercises for strengthening knee and leg musculature.

Step 2. - Lateral Wall Drills March - https://youtu.be/9RiTlJ6Mmek

Step 3. - Lateral Wall Drills OPEN - https://youtu.be/ADRlN8-Wfdg

Step 4. - Lateral Wall Drills CROSS - https://youtu.be/hGH2sj0Tzu4

Mehr Übungen, die Ihnen gefallen könnten

Sitzende Hüftadduktion

Sitzende Hüftadduktion

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell Goblet Squat

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Front Squats

Front Squats

Hüftbrücke

Hüftbrücke

Jumping Jacks

Jumping Jacks