TRX Hammercurl

Step 1. Platzieren Sie die Griffe so, als wären sie eine Fortsetzung der Riemen. Wir positionieren unsere Arme gestreckt nach vorne und unseren Körper nach hinten geneigt, vollständig gerade. Die Bizepsmuskeln aktivieren sich, wenn Sie Ihre Ellbogen beugen, um Ihren Körper zum Riemen zu bringen. Die Kontraktionsbewegung endet mit einem leichten nach außen gerichteten Bewegung der Hände, aufgrund der Griffart, die wir verwenden.