Leg and hip stretch

Körperteil: Legs

Zielmuskeln: Hamstrings, Glutes, Quads

Gerät: none (bodyweight exercise)

Anleitung

Step 1. Gentle movements to improve the flexibility of the lower body and release tension in the hips.

Mehr Übungen, die Ihnen gefallen könnten

Sitzende Hüftadduktion

Sitzende Hüftadduktion

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell Goblet Squat

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Front Squats

Front Squats

Hüftbrücke

Hüftbrücke

Jumping Jacks

Jumping Jacks