Foam Roller Gluteus

Foam Roller Gluteus

Körperteil: Legs

Zielmuskeln: Glutes

Gerät: none (bodyweight exercise)

Anleitung

Step 1. Sit on the foam roller and slowly roll back and forth over your glutes with moderate pressure.

Mehr Übungen, die Ihnen gefallen könnten

Sitzende Hüftadduktion

Sitzende Hüftadduktion

Kettlebell Goblet Squat

Kettlebell Goblet Squat

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Kniebeuge mit Hantel Gehen

Front Squats

Front Squats

Hüftbrücke

Hüftbrücke

Jumping Jacks

Jumping Jacks