Wall Angels

الجزء الجسمي: Shoulders

العضلات المستهدفة: Trapezius

التعليمات

Step 1. The Wall Angels exercise primarily targets the upper back and shoulder muscles, helping improve posture, shoulder mobility, and scapular control.

Wall Angels

التعليمات

تدريبات أخرى قد تفضلها

Bent High Pulls

Front Raises

التمرين بالعكسية

Lateral Raises

Lateral Rows on Cable, One Armed

Military Press mit SZ-Bar